다이어트 4개월차 (그냥 바이올렉스 후기인가...ㅋ)

40대 흔한엄마 — Fri, 26 Jun 2026 15:52:23 +0900

올해 2월부터 이번 여름은 딱달라붙는 옷도 입어보고

펑퍼짐한 삶에서 벗어나고자하는 생각에 다이어트시작!

2026년 다이어트 성공해보자...!!

평범한 40대 애엄마로 살고 있지만그냥 이대로 늙어죽기엔 아쉽다는 생각이 든다출산하고서 불어난 살 이번에 제대로 한 번 빼보자 하지만 항상 계획이 거창하면실행을 안하게 되고 그러다가

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계획했던건 닭가슴살도 (그나마 맛있는것들) 챙겨먹고

운동도 최소 주3회 홈트하려고 했는데 ㅋㅋㅋㅋ

역시나 나란요자... 의지도 그렇고 ㅠㅠ

할려고하면 항상 둘째가 아파서 병원가고 하느라 (핑계지만)

제대로 사실 뭐 하질 못했다.

그런 와중에 최소한의 양심으로 그래도 바이올렉스는

꾸준히 챙겨먹었기에... 다이어트 4개월차라기보다는

그냥 바이올렉스 4개월차 후기라고 봐도 무방하다..ㅠ 에혀

운동은 처음 1주 빼고는 주 3회 해본 적은 없고

주 0~2회 사이를 하는둥 마는둥;;ㅋㅋㅋㅋ

그리고 식단은 당연히 못지켰다.

애초에 식단 지켰으면 다이어트 이렇게 할 일도 없었겠지;

그럼에도 불구하고... 바이올렉스 덕분인지 -9kg 성공했다.

(여전히 80kg대인건 함정..ㅎㅎ)

물론 애초에 몸무게가 워낙 나갔기에 뺄 살이 아직 많지만

노력한 것에 비하면 보상이크다 ㅋㅋㅋ

(돈도 노력이라본다면 뭐 적절한 보상인거 같기도)

담달에 70kg 한 번..도전...;;ㅎㅎ
가족휴가 가기전에 조금 빼봐야겠다..

2026년 다이어트 성공해보자...!!

40대 흔한엄마 — Fri, 20 Feb 2026 10:32:53 +0900

평범한 40대 애엄마로 살고 있지만

그냥 이대로 늙어죽기엔 아쉽다는 생각이 든다

출산하고서 불어난 살 이번에 제대로 한 번 빼보자

하지만 항상 계획이 거창하면

실행을 안하게 되고 그러다가 금방 포기하게됐기에

장기전으로 생각하고 지킬 수 있는 건강한 습관들만

하나씩 추가해나갈 예정...!!

2026년 2월 시작 (92kg)

의지의 한계도 있고 조금더 효과적으로 하기위해서

보조제의 도움도 하나 받기로 했다.

나 스스로를 잘 알기에 하다가 조금이라도 안빠지면

금방 흥미 떨어져 바로 미친식성으로 더 찔 수 있기에 ㅎㅎ

선택한건 sns로 가짜광고하는거말고

제약쪽 지인 추천으로 인체적용시험 통과했다는

바이올렉스 제품으로 먹을 예정

임상통과한 원료의 함량그대로 담아낸거라고 함

식단은 빡세게 하면 어차피 지칠거 같아서

샐러드, 닭가슴살 맛없게 먹지말고 먹더라도

최대한 맛있는 것으로 먹을 예정

닭가슴살은 사실 뭐가 좋은지 잘몰라서 그냥

허경환이 파는 허닭으로 주문했음 저당소스..

근데 양념치킨 함량인데 나트륨,당이 좀 많은거 아닌가??ㅠ

야식정말 땡기거나 뭐 할때 먹어야겠다..

암튼 사실 다이어트 얼마나 유지할지

성공할 수 있을지 모르겠지만

그래도 돈쓰는 만큼 조금이라도 빠지길

운동은 집에서 홈트 30분...

최소 주 3회 이상은 해보자..아잣

흔한엄마의 다이어트 일기장

다이어트 4개월차 (그냥 바이올렉스 후기인가...ㅋ)

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